Művészetterápia
A lelki gyógyulás, önismeret-, kreativitásfejlesztés, mentálhigiéné új útja: művészetterápia
Mi a művészetterápia?
Kreatív alkotói folyamatokat használ fel lelki, érzelmi problémák kezelésére, életbeli elakadások oldására, önmagunk átalakítására.
Nem kell művésznek lenned ahhoz, hogy részt vegyél…
A lélek gyógyító utazása
Olyan terápiaforma, amely a lélek mélységeibe hatol be tematikusan vezetett foglalkozások során meditáció, tudatos ellazulás, zene, alkotások (festés, zsírkrétázás, montázs-kollázskészítés stb.) segítségével.
Célja, hogy elérjen olyan mély (esetlegesen sebzett) lelki rétegeket, amelyek csak ezeknek az eszközöknek a segítségével tárhatóak fel, és ez által javítsa az életminőséget, tudatosulást, megértést, feloldozást, gyógyulást hozva.
Az alkotások segítségével magunkat alkotjuk újjá. Mi magunk leszünk AZ alkotás.
Mikor érdemes jönnöd csoportos művészetterápiára?
– ha szeretnél a lelki mélységeid segítségével átformálódni
– ha mélyebb önismeretre vágysz
– ha tudni akarod, ki vagy, és ki nem
– ha szeretnél önazonosabb lenni
– ha letennél valami súlyos lelki csomagot, amit már régóta cipelsz
– ha kellemetlen, fájdalmas testi-lelki tüneteid vannak
– ha szeretnéd a képességeidet megismerni és kibontakoztatni
– ha a kreativitásodat szeretnéd fejleszteni
– ha tudatosabb életvezetésre vágysz
– ha „elakadásérzeted” van
– ha elvesztetted a fonalat, hogy merre, hogyan tovább
– ha jobbá szeretnéd tenni a kapcsolataidat
– ha nem akarod a gyerekedre tudattalanul áttolni a többgenerációs családi
lelki terheket
– ha az alkotás során tapasztalható flow-élményt szeretnéd átélni
– ha az alkotás örömére vágysz
– ha támogató, empatikus emberek között szeretnél biztonságosan fejlődni
– ha szeretnél egy közösséget, ahol meghallgatnak, és te is adhatsz
másoknak magadból
– ha anyagilag kevésbé megterhelő terápiaformát keresel
Mire számíthatsz?
Hogyan zajlik gyakorlatilag a művészetterápia?
Empátiás, biztonságot nyújtó légkörben dolgozunk
Havonta egy alkalommal találkozunk, általában egy szombat délután 14 és 18 óra között, de akár 10 és 14 óra között, ahogy a résztvevőknek jobban megfelel. Igény szerint a találkozó időpontját vasárnapra is tehetjük.
Mindig egy előre meghatározott témára összpontosítunk, amely köré alkotásainkat építjük. A ráhangolódás folyamatát beszélgetések, költemények, zenék és relaxáció segíti.
A természetre és az aktuális univerzális energiákra való ráhangolódás is fontos része a folyamatnak, ezáltal segítve az összhang megteremtését.
Ezután következik maga az alkotás, amelyhez számos különféle eszközt használunk. Végül közösen megbeszéljük az elkészült műveket egy speciális, empatikus és segítő módszer szerint.
Emellett egy kis elméleti rész is hozzájárul ahhoz, hogy mélyebben megértsük és átérezzük a választott témát.
Gyakori kérdések
- Hány alkalomból épül fel a művészetterápia?
Maga a teljes, mélyen átformáló terápia három blokkból áll:
Első blokk: az alapozó rész, ez 9 alkalmat ölel fel. Relaxáció, alkotás, flow-élmény, beszélgetések, összehangolódás a természettel, önmagunkkal és egymással.
Második blokk: Haladó rész, ez 10 alkalomból áll. Az első blokkban alkalmazott módszereken túl személyes fotókkal, apróbb tárgyakkal is dolgozunk. Képmeditációt is végzünk, a természettel együtt alkotunk. A legfontosabb családi kapcsolatokat vizsgáljuk meg és oldjuk szükség esetén: édesanya, édesapa vagy az őket pótló személyek, testvér, a testvér hiánya.
Harmadik blokk: Szuper-haladó rész, 13 alkalomból áll. Az első és a második blokkban alkalmazottakon túl összefoglaljuk a bennünk megérlelődött gondolatokat is, például “identitásom”, “nőiességem”, “férfiasságom” címmel.
A teljes életutat végigjárjuk.
Ebben a blokkban már otthon is készülnek alkotások.
Mind a három blokkban vannak különleges alkalmak, például karácsonykor vagy az egyes blokkokat lezáró foglalkozásokon. Karácsonykor megajándékozzuk egymást zenékkel, versekkel, gondolatokkal,szép fényekkel és finom ételekkel.
A tavasz-nyári záró alkalmakkor kitelepszünk a kertbe, ahol eszünk, iszunk és egy közös alkotást hozunk létre.
Minden blokk végén szabadon tudsz dönteni, szeretnéd-e folytatni.
- Lehet-e járni művészetterápiára már zajló terápia mellett?
A művészetterápia jó kiegészítő terápiának is a meglévő, már zajló „beszélgetős” terápia mellé. Ez esetben viszont a terapeuta engedélye kell ehhez.
- Mi NEM a művészetterápia?
Nem művészképző, vagyis semmiféle művészeti tehetséget, előképzettséget nem igényel, és nem is leszel a végére Leonardo da Vinci („csak” önmagad).
- Miért fontos a lélek mélyeibe való behatolás a problémák oldásához?
Azért, mert sok frusztráció, fájdalom, trauma még akkor keletkezett, amikor még nem tudtunk beszélni, ezekről az időkről csak a képek tudnak szólni az alkotásokban.
Illetve vannak később keletkezett fájdalmak, traumák is, amik azonban lesüllyedtek a lélek mélyére, tehát bár nem vagyunk tudatában a létüknek, de onnan azért mégis hatnak, és nem jól, mert gondot okoznak az életvezetésünkben, intim kapcsolatainkban, munkánkban.
- Miért kell alkotni a gyógyuláshoz, változáshoz?
Mert a tudat mélyére, a tudattalanba süllyedt lelki tartalmakat, amik képek (!) formájában jelennek meg, az alkotások segítségével hozzuk fel a tudat szintjére, újra érezzük, majd feloldjuk őket.
Ez által a JELEN életünk minősége javul. Könnyedebb, örömtelibb, értelmesebb lesz élni.
Továbbá maga az alkotás öröme visz el minket egy flow-állapotba, az alkotás ugyanis önmagában jutalmazó tevékenység, az agy örömközpontjára hat, és ez által gyógyít.
- Ki jogosult művészetterápiát tartani?
Művészetterápiát csak okleveles művészetterapeuta tarthat.
A LEA alapítványnál tanultam és vizsgáztam le Dr. Antalfai Márta Komplex Katarzis Művészetterápia módszeréből. Oklevéllel rendelkezem.
- Mennyibe kerül a csoportos művészetterápia?
A havi egy teljes szombat vagy vasárnap = 4 óra időtartam: 20.000 Ft /fő, ebben az árban benne vannak az alkotáshoz szükséges eszközök is.
- Helyileg hol található? Parkolni lehet-e a helyszínen?
A művészetterápia helyszíne Vecsés. Vonattal , VOLÁN busszal, 220E reptéri járattal is megközelíthető. A parkolás ingyenes.
- Étkezésre van-e lehetőség?
Étkezési lehetőség biztosított, mivel hűtő és mikrohullámú sütő is rendelkezésre áll.
Gyere, várlak, a módszer hatékony, segít. Magam is kipróbáltam a saját magam bőrén a kiképzésem során, és az elmúlt hat évben a csoportjaimban résztvevőkön is tapasztalom.
Jelentkezési határidő: 2024.08.01
A jelentkezéseket a regisztráció sorrendjében tudjuk fogadni! Helyedet a 80.000 Ft (négy hónapnyi terápia+ anyagköltség) befizetésével tudod lefoglalni, melyhez a jelentkezésed után küldöm a számlaszámot. Erről hivatalos számlát kapsz. A jelentkezésed után részletes tájékoztatót küldök, és a honlapomon is találsz bőséggel információt.
Ha tudsz valakit, aki már régen csak szenved, annak küldd tovább, segíts neki.
Amint jelentkezel, azonnal kapsz egy még részletesebb tájékoztatót.
Bármiféle kérdésedre szívesen válaszolok a tarildiko@gmail.com levélcímen.
